大语言智能ai模型用了两年，说点掏心窝子的话：它到底是帮手还是替身？-大语言智能ai模型

今天下午蹲沙发上刷手机，刷到一条新闻，说某家做体育数据的小公司用大语言智能ai模型把十年来的比赛文字直播全扒了一遍，挖出几个以前完全没人注意的规律。我当时愣了一下。倒不是这技术多新鲜，是我突然想起来两年前自己第一次正经用这东西的时候，那种又兴奋又别扭的感觉。

说起来我跟AI打交道时间不算短。早些年那些所谓的智能问答基本就是关键词匹配，你问东它答西，跟背课文似的。真正让我觉得不一样，大概是2023年那会儿，大语言智能ai模型第一次能跟我连续聊上七八轮还不跑偏。当时我跟我一个做技术的哥们说，这玩意儿要成。他还不信。

但今天想聊的不是这个。我想说的是，到了2026年，这东西到底把咱们的生活改成什么样了，还有我自己心里那点说不清楚的担忧。

先说好的一面，别一天到晚唱衰

我身边用大语言智能ai模型的人越来越多。程序员拿它写代码，做外贸的拿它回邮件，我认识一个做自媒体的姐们儿，选题全靠它。效率确实高，这个洗不动，硬黑没意思。

我自己用得最多的场景是查资料。以前写一篇东西，光翻资料得大半天，现在让它先理个框架、找几个方向，我再挨个核实，省事太多了。注意，是“我再挨个核实”，这个后面要考。

但问题也出在这儿

去年还是前年，我记不太清了，有个挺出名的案例，美国那边一个律师用AI找判例，结果AI给他编了几个根本不存在的案子，他也没查，直接交上去了。最后被法官逮住，好像是罚了款还是怎么着，反正挺丢人的。细节我记不准了，但这事儿当时传得挺广。

这说明啥？说明大语言智能ai模型本质上是在“生成”内容，不是“检索”事实。它说得头头是道，语气还特别自信，你要是不留个心眼，很容易就信了。

我自己就栽过。今年年初写一篇讲篮球战术演变的稿子，我问它某个战术体系最早是谁提出来的，它给我说了个名字，我一看，不认识，网上搜半天也搜不到。最后才发现是它自己拼出来的。你说气人不气人。

“AI最可怕的地方不是它笨，是它笨的时候还特别自信。”——我那个做技术的朋友跟我说的，我觉得说到点子上了。

那这东西到底该怎么用

我的一点感受是，你得把它当成一个特别能说的实习生，不是当成百度，更不是当成专家。

实习生什么样？脑子快、知识面广、啥都能聊两句，但他说的每句话你都得自己过一遍。你要是全盘照搬，出了事算谁的？算你自己的。

还有一点我觉得很多人没意识到。大语言智能ai模型用多了，你自己写东西的能力是会退化的。这个我深有体会。有段时间我什么都让它先写初稿，结果后来自己动笔的时候，发现开头都不会写了，满脑子都是它那套句式。

这就有点吓人了。

当然也可能是我自己的问题，不代表所有人。

扯远了，说回来

2026年这会儿，大语言智能ai模型已经不是什么新鲜玩意儿了，它就跟当年的智能手机一样，慢慢变成基础设施。你感觉不到它存在，但你离不开它。

我觉得真正值得关注的不是它有多强，而是我们怎么跟它相处。是把它当工具，还是慢慢被它同化，这个选择权其实在我们自己手里。

别偷懒，该自己动脑子的时候还是得动脑子。

先写到这吧，老婆喊吃饭了。你们平时用这东西多不多？有没有被它坑过？评论区聊聊。